שחרור הקול על פי שיטת 12 הצעדים
קרן עברה את תהליכי השחרור הקולי על פי שיטת 12 הצעדים,
סדנה שפיתחתי במיוחד עבור קבוצות לשחרור מהתמכרויות, על פי בקשתם,
וכך, הגיע הרגע בו ביקשתי מכל משתתפת להציג עצמה בדרכה ובקולה הייחודי.
קרן בחרה להציג לנו את עצמה בתנועה לצלילי מוסיקה שבחרה, עם אורות מהבהבים לצידה.
"זו לי הפעם הראשונה שאני ארקוד לאחר שנים רבות של הימנעות, ולראשונה זה ייעשה ללא סמים .
אני נקיה כבר 8 חודשים. נראה אם אצליח לרקוד ללא השפעת הסם. אני נרגשת ומפוחדת. לא יודעת אם אצליח".
היא רקדה ורקדה , רגליה נעו בחדר, כל גופה הפך אחד עם המוסיקה ונותרנו כולנו משתאות לנוכח היופי וההדר ..." המוסיקה הסתיימה וכך גם הריקוד. היא נעמדה , עיניה נוצצות, בורקות מהתרגשות אך גם בתהייה : איך היה..?
איך הרגשת , שאלתי?
היה קשה, היא ענתה.
מיד הגיעו התגובות של החברות: מה? זה היה כזה נפלא.
ואני: ומה עוד הרגשת?
לא יודעת – היא ענתה.
האם את מודעת לעיניים הבורקות משמחה ? לנשימה שבגוף?
כן.
האם את מרגישה איזושהי שמחה מתחוללת בתוכך?
ואולי גם עדות ליכולתך לרקוד ללא צורך בשום חומר ממכר?
כן. נכון.
האם את מבינה שאומנם היה מאתגר לרקוד ולהופיע בפני כולן,
במיוחד כשאת במודעות מלאה, ללא חומר מטשטש,
אך עשית זאת בדרך מופלאה?
כן. מבינה .
אם כך האם ישנה אפשרות להחליף את :"היה קשה" ל : "היה מרגש, מאתגר"?
וכל הקבוצה, פה אחד- וואו, כמה חשוב שציינת זאת.
כל כך קל לחזור ולהישאב לדפוס המוכר של הסבל, הקושי, כי זה מה שידעתי כל כך הרבה זמן
להיפתח להרגשה חדשה ולהדהד אותה גם בקול ובמילים? זה האתגר הנוסף.
ואכן,
רבות הפעמים בהם אנו מתמודדים עם אתגר שבעבר היה מאוד קשה לנו,
כי לא היו לנו הכלים להתמודד איתו, וכאשר אותו אתגר חוזר אלינו בזמן אחר,
לאחר שעברנו דרך ואנו מתמלאים ביכולות חדשות, בכלים נוספים,
בקול המעצים את נוכחותנו כאן, בגוף ובנפש,
במצב כזה- רצוי להחליף מילים שנהגנו להשתמש בהם
על מנת להסביר את תחושותינו בגוף, או בנפש, לשנות את המינוח,
את ההגדרה של אותה תחושה, סיטואציה- משנה מיידית את היחס שלנו אל אותה התמודדות,
משנה במוח שלנו את היכולת להגדיר חדש
את היכולת החדשה שנלמדה
ובכך אנו רוכשים יכולת התמודדות חדשה במצב
שבעבר לא הצלחנו להתמודד איתו באותו האופן.
קרן הודתה לי, לנו, לאפשרות שנוצרה
שבה היא התחילה להתקרב מחדש לתשוקה שהיתה בה מאז ומעולם-
התשוקה לרקוד, להתבטא ולבטא עצמה בקולה הייחודי.
זו היתה לה התחלה של דרך חדשה .
וכך, כל מי שיש בה קריאה לחזור הביתה,
אל המקום הפנימי, האותנטי,
המקום שמבקש לקבל נוכחות מחודשת
בנפש, בגוף, מוזמנת ליצור קשר.
הזדמנות להקדים ולהירשם למחזור הבא
של התוכנית "לפרוץ בקולי את במת החיים" במתכונתה הפיזית,
בכפר סבא, שתיפתח בחודש פברואר.
פרטים נוספים יישלחו למתעניינות.
באהבה רבה
דבורה אירית אלון
0542291152